milk

[RusseL]

nakakataba po ba ang milk?. hehe

[Pyrrhus]

Anything na sobra ay nakakataba..

Noe, if ang balak mo is to add some muscle sa frame mo, drinking milk is a good idea, along as eating maya't maya and lifting weights

[RusseL]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

[Pyrrhus]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

ayan... please read it and re-read it... maraming sagot mo masasagot sa link na yan

[CroMagnon]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

Absolute beginner ba? first time to lift weigts?

[cArLoOo]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

ayan... please read it and re-read it... maraming sagot mo masasagot sa link na yan

second to this pare ..wag kana makinig sa iba read mo na yan

[ectonomore]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

ayan... please read it and re-read it... maraming sagot mo masasagot sa link na yan

second to this pare ..wag kana makinig sa iba read mo na yan

tama si carloo pare....

[RusseL]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

ayan... please read it and re-read it... maraming sagot mo masasagot sa link na yan

second to this pare ..wag kana makinig sa iba read mo na yan

tama si carloo pare....

yup newbie po sa lahat. first time talaga mga sir.

[ectonomore]

masakit pag first time...pero sa una lang...pag tagal masarap na...

ano daw?

[CroMagnon]

naku sir salamat po, ayy sir pwede po mag.request bigyan niyo naman po ako ng program nag.start na po ko mag.gym wala po magtuturo sa akin kaya nangangapa pa po ako.
GOAL= gain weight. ^_^

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

ayan... please read it and re-read it... maraming sagot mo masasagot sa link na yan

second to this pare ..wag kana makinig sa iba read mo na yan

tama si carloo pare....

yup newbie po sa lahat. first time talaga mga sir.

For now e get the feel of the movement. Yung starting strength program e better na if nakuha mo na movements.

Tendency kasi kung magstrength based program ka agad e yung joints mo e di pa familiar sa movement e nacocompromise yung movement.

Do the beginner's program muna for 8 weeks.

http://www.menshealth.com.ph/board/index.php?topic=1125.0

[cArLoOo]

kahit sabihin mo kasi ung primer wala naman sumusunod eh..pansin ko lang,kasi ako ganun din nag research ako,and mas convince naman ako sa Ss..bout primer dito ko lang sa mh nakita yan

[new_wave]

milk thread nauwi sa weights 

i still drink milk. whole milk or full cream masarap kas no sugar added pa unlike filled milk.

[ectonomore]

dito ko lang din nakita ang beginner's primer

[shynoobie]

^ milk thread nga!!! hehehehe

uhm sirs, ask ko lang po kung alam nyu kung san pede bumili or umorder ng all natural na milk.. (ung straight from the cow)?

[Pyrrhus]

^ milk thread nga!!! hehehehe

uhm sirs, ask ko lang po kung alam nyu kung san pede bumili or umorder ng all natural na milk.. (ung straight from the cow)?

Try sa farm or sa palengke